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金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。

动感单车注意事项②——动感单车调节

动感单车是一项运动，不像是普通骑车，康复车飞轮生产厂家，坐上去能骑就可以了，骑动感单车需要考虑到发力动作是否流畅，姿势是否标准，因此，在骑动感单车**定要调节动感单车的座椅高度和车把高度。

座椅高度要调节到与臀部同高即可，座椅太高或者太低的话，都不利于腿部肌肉发力，锻炼效果差，安全性也不好。而车把高度一定要比车座更高一些，这主要是为了让手部能够更好地支撑上半身，保持身体稳定。
动感单车的调节非常重要，康复车飞轮批发，它会影响到你的整个运动过程的运动感受和运动效果，因此，这条动感单车注意事项一定要注意。

这其实就要从动作的标准姿势和目的来说起。其实无论是卷腹，还是仰卧起坐，我们的目的都是为了锻炼腹部的肌肉群，终的目的锻炼出六块或者八块腹肌。现在我们有了目的，那么在选择锻炼方法的时候就**以锻炼腹部肌肉为主，常见的有腹肌板、仰卧起坐、卷腹、仰卧抬腿等等等等，这些动作的要点其实都是在腹部肌群不断的“撕裂”。一套标准的腹部训练动作是一定能让人感觉到腹部肌肉在发热的，我真正能锻炼到腹部肌肉的动作，也一定能让你找到那种肌肉“撕裂”时分毫毕现的感觉。

那么，为什么卷腹或者其他一些锻炼腹肌的动作会导致脖子酸痛或者腰背酸痛的呢？这就是我们前面说到的标准姿势的重要性。要知道，人都是有惰性的，而无论是健身还是锻炼，宁波康复车飞轮，的就是克服自身的惰性，有一些是有意识的，而又一些则是无意识的。

金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。

飞轮跟运动强度有关。飞轮重量为8-10公斤的动感单车属于入门级产品，运动强度较小。对于腿部不适宜做剧烈运动的中老年人或经常久坐的上班族来说，这样级别的产品就比较合适。效果一般。飞轮重量为11-13公斤的动感单车使用范围比较广泛，效果好而且。飞轮重量为13公斤以上的动感单车是适合的健身者使用。